Skip to content
График походов и экскурсий
|
Лучшие предложения
|
Скидки
|
Просмотренные маршруты

Список необходимых вещей и снаряжения для треккинга по Непалу

Одна из особенностей треккинга (пешего туризма) по Непалу, помимо ошеломляющих видов и знакомства с удивительной аутентичной культурой, а также бытом местного населения состоит в том, что нет необходимости нести на себе палатку, коврик, костровые принадлежности, продовольствие на все походные дни, а также бОльшую часть личных вещей! Ваши вещи будет нести надежный шерп-носильщик, лицензированный правительством Непала. А ночевать и питаться мы будем в лоджах — маленьких горных приютах, что расположены в живописных местах по всей протяженности треккинговых маршрутов.

Ниже список обязательных вещей и снаряжения, что пригодится Вам в походе (треккинге) по Непалу. Все вещи, за исключением треккинговых ботинок и содержимого личной аптечки, можно купить по прилету в Катманду (стоимость всех вещей, а также спальника в таком случае составит примерно 200 у.е.). Инструктор обязательно поможет Вам с выбором подходящих вещей для похода по хорошим ценам, но помните, что для подобного шопинга понадобится время (минимум полдня), соответственно, Вам следует прилететь в Катманду на день раньше до запланированного старта и обязательно заранее нас предупредить!

Шерпы-носильщики, которые будут сопровождать нас в путешествиях по Гималаям могут нести до 25 кг каждый (1 носильщик несет вещи для двух участников экпедиции), соответственно вес Ваших вещей не должен превышать 12 кг.

Температура воздуха в горах Непала зависит от высоты и времени суток, к примеру, на высотах до 2000 метров днем от + 15 до +30, ночью от +10 до +20, на высотах 4000 — 5000 метров днем от -3 до +20, ночью от -20 до +3. Таким образом, набор одежды должен включать в себя всё от легких вещей до пуховика и теплых перчаток с шапкой!

Если у Вас возникли вопросы, какие-либо сомнения либо требуется консультация обязательно спросите у нас!

 
Спальник с температурой комфорта -10

Все туристические приюты в Непале не отапливаются, к тому же, несмотря на то, что спать мы будем на кроватях с матрасами (скромной толщины, но тем не менее), подушками и постельным бельем спальник будет выполнять еще и гигиеническую функцию. Пуховые спальники предпочтительнее синтетических. Спальник из пуха (примерно 1100 грамм) значительно легче своего синтетического аналога (не менее 1600-1800 грамм), комфортнее, при правильном уходе – долговечнее. 

 
Туристический рюкзак 25-40 литров + любая сумка

Небольшие удобные рюкзаки должны быть у каждого участника экспедиции для ценных вещей, одежды, которая может понадобиться до привала, а также фотоаппарата, термоса, аптечки, рулона туалетной бумаги, антибактериального жидкого геля для дезинфекции рук.

Сумка же Вам понадобится для транспортировки вещей и снаряжения в Непал, в трек мы ее брать не будем, а оставим в камере хранения в Катманду. Вместо сумки вещи можно упаковать в чемодан, рюкзак и т.д. На треке Ваши вещи несет портер (шерп-носильщик) в своей сумке-бауле.

 
Пуховик

Куртка на пуху незаменима на высокогорье! Идеальная длина пуховика – до середины бедра.

Пух и перо являются одним из старейших и по-прежнему лучших утеплителей в мире. Такой наполнитель будет куда надежнее синтетических аналогов.

К слову, по одной из версий впервые смастерил и успешно опробовал куртку, набитую пухом участник одной из первых экспедиций на Эверест в 1922 году Джордж Ингл Финч.

 
Ветрозащитная куртка (ветровка)

Если Вы перед выбором между ветровкой и тяжелой мембранной курткой, однозначно, берите с собой в поездку ветровку! Осенью и весной в Непале дождей довольно мало.

Очень удобны ветровки-анораки. Анорак — это куртка с капюшоном которая одевается через голову, иногда для удобства одевания расстегивается сбоку.

 
Плащ-пончо или дождевик

Несмотря на то, что походный график составлен так, чтобы избежать сезона дождей, начинающийся в Непале, как правило, в июне и заканчивающийся в сентябре – защита от дождя на треке должна быть обязательно у каждого. Также не следует забывать про накидку от дождя на рюкзак.

 
Треккинговые ботинки (не кроссовки!)

Это, без преувеличения, самый важный элемент экипировки, на котором нельзя экономить! Добротная (читаем дорогая: подобная обувь не может стоить дешево) правильно подобранная треккинговая обувь водонепроницаема и воздухопроницаема («дышит») благодаря мембране GORE-TEX® и аналогам, не скользит, специальный материал отводит влагу наружу, хорошо держит ногу на любой поверхности за счет жесткой подошвы с глубоким рельефом (как правило, это Vibram, но именитые бренды часто используют свои разработки), а высокий голеностоп предохраняет ногу от возможных вывихов и растяжений. Зачастую, треккинговые ботинки имеют анатомическую стельку с системой поддержки свода стопы.

Ботинки ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть предварительно РАЗНОШЕНЫ!

 
Спортивные сандалии

На высотах до 2500 метров довольно жарко днем (до +30), если Ваша основная обувь на треке (треккинговые ботинки) легкая и дышащая, то необходимости брать сандалии нет.

 
Треккинговые палки

При постоянном движении по изменяющемуся рельефу треккинговые палки позволяют разгрузить коленные и бедренные суставы, позвоночник, перераспределяют нагрузки с нижней части тела на верхнюю, а также снижают степень усталости мышц.

 
Тапочки для душа (вьетнамки)

Легкие шлепки Вам пригодятся для принятия душа. Повсеместно в Непале полы в душевых комнатках грязные и очень холодные. Стоять босиком на таком полу сомнительное удовольствие. Если Вы планируете участвовать в треккинге по Непалу с кем-то, вполне можно обойтись одной парой шлепок на двоих.

 
Треккинговые штаны или штаны из плотного синтетического материала

Подобные штаны удобные, легкие, быстро сохнут, стойкие к износу, в зависимости же от производителя могут обладать водоотталкивающими свойствами. Очень удобны штаны-трансформеры, это и штаны, и шорты одновременно.

 
Теплая и легкая флисовые кофты

Две флисовые кофты (например, polartec-300 и polartec-100), рассчитанные на разные температурные режимы согреют вечером и не дадут вспотеть днем. Одежда из флиса легкая, практичная, комфортная быстро сохнет и даже в намокшем состоянии сохраняет теплоизолирующие свойства.

 
Шапка, закрывающая уши и перчатки

Хорошо себя зарекомендовали в походах флисовые шапки и перчатки (крайне не рекомендуем брать с собой кожаные перчатки). Если руки быстро замерзают – отлично подойдут флисовые варежки. Для фотографов будут удобны варежки-перчатки.

 
Бейсболка либо шляпа с широкими полями

Защитит Ваше лицо от активного ультрафиолетового излучения.

 
Баф

Баф – многофункциональный головной убор со множеством способов ношения. При необходимости баф вполне заменит шарф, балаклаву, маску, повязку на лоб, защитит от ветра и пыли.

 
Термобелье

Термобелье (функциональное нижнее бельё) — особое нижнее бельё, сохраняющее тепло и отводящее влагу от тела. Термобельё, при небольшом весе, эквивалентно по сохранению тепла двум и более слоям традиционной одежды. Термобельё понадобится вечером, а также во время сна (вечера и ночи в Непале довольно прохладные), днем, как правило, термобельё не используется.

Идеальный вариант для треккинга: штаны + кофта с длинным рукавом, эконом-вариант: штаны.

 
Нижнее белье

Так как на треке будет возможность постирать – 2-3 пар нижнего белья вполне хватит.

 
Футболки, рубашки с длинным рукавом

Мы рекомендуем взять пару хлопковых футболок, а также рубашку с длинными, закатывающимися рукавами для защиты от солнца. К тому же, рубашки – правильный выбор с точки зрения уважения к местным жителям, их традициям и культуре.

 
Носки

Вам понадобятся несколько пар хлопковых носков, а также теплые носки (2 пары). Неплохой вариант — специальные походные (треккинговые) бесшовные носки, они обладают отличными терморегуляционными свойствами, с такими носками уменьшается вероятность образования мозолей. В качестве теплых носков отлично подойдут флисовые.

 
Личная аптечка

Несмотря на, что у инструктора будет с собой групповая аптечка, следующий личный набор лекарственных средств должен быть обязательно у каждого участника экспедиции:

  • Парацетамол
  • Супрастин

Супрастин можно заменить другим антигистаминным препаратом, который гарантированно Вам помогает.

  • Витамин С

Также мы рекомендуем пропить комплекс витаминов за месяц до запланированного путешествия.

  • Ципрофлоксацин
  • Сорбекс
  • Имодиум
  • Нифуроксазид
  • Диакарб
  • Антисептический антибактериальный жидкий гель (спрей) для дезинфекции рук

Используйте дезинфицирующий раствор перед любым приемом пищи и после посещения туалета обязательно всегда и везде! Подобное средство лучше всего приобрести в аптеке.

  • Авиа-море (либо другое средство от укачивания)
  • Но-Шпа
  • Пантенол
  • Бактерицидный пластырь (10-15 шт.), бинт нестерильный (1 шт.), эластичный бинт
  • Йод
  • Цитрамон

Либо любое другое обезболивающее, что Вам помогает, например, пемпаглин, нурофен, солпадеин, ибупрофен.

Также мы рекомендуем взять с собой средства, которые вы можете принимать от случая к случаю по определенным причинам. Ведь в путешествии могут напомнить о себе болезни, что уже давно не беспокоили. Например, при переохлаждении у Вас может появиться на губах герпес, «напомнить» о себе цистит и т.д.

 
Солнцезащитный крем для кожи и гигиеническая помада для губ (SPF 50+)

Получить серьезный солнечный ожог в горах Непала — вопрос минут 20, ультрафиолетовое излучение здесь беспощадно ко всем открытым частям тела. Наносить солнцезащитные средства нужно каждые 2-3 часа.

 
Налобный фонарик и комплект батареек

Абсолютно необходимая вещь, так как перебои с подачей электричества в Непале – нормальное явление.

 
Предметы личной гигиены

Зубная паста, зубная щетка, легкосмываемое мыло, шампунь в одноразовых пакетиках и прочее. Чистить зубы нужно теплой кипяченой водой. В Непале нельзя пить сырую воду и полоскать ею рот. Пригодятся также влажные салфетки с нейтральной пропиткой (для ухода за кожей лица, рук) и салфетки для интимной гигиены.

 
Полотенце из тонкой микрофибры

Основным преимуществом полотенца из такого материала является его способность к быстрому высыханию.

 
Солнцезащитные очки (степень защиты от 3)

Хорошие солнцезащитные очки, что будут защищать Ваши глаза от ультрафиолетового излучения должны быть обязательно. Степень защиты от излучения измеряется категориями – от первой, самой слабой до четвертой, самой высокой. Чем выше степень защиты, тем очки дороже. Идеальный вариант для треккинга – очки, что без просветов плотно прилегают к лицу.

 
Термос (объемом от 0,7 до 1 литра)

Горячий чай отлично помогает согреться и взбодриться во время дневных переходов. Чай можно либо регулярно покупать в стаканчиках в маленьких закусочных на треке либо покупать только кипяток и заваривать свой чай. Второй вариант дешевле и практичней, ведь в таком случае Вы можете пить чай в любом месте и в любое время.

 
Кофе

Кофе в туристических приютах довольно посредственное, поэтому если Вы не представляете свой день без этого напитка советуем взять кофе в пакетиках растворимый либо мелкого помола.

 
Деньги, документы и их ксерокопии (паспорт, распечатка авиабилетов и т.д.)

Мы рекомендуем все важные документы и деньги хранить в специальном герметичном чехле.

 
Полезные мелочи

Мобильный телефон, карты памяти для фотоаппарата, зарядные устройства, маленький блокнот для записей с карандашом, пояс-кошелек для денег и кредитных карт, который незаметен под одеждой, мини-тройник.

 
Что НЕ следует брать с собой в поход (треккинг) по Непалу:

 

 
Посуда и столовые приборы

Миски, чашки, тарелки и столовые приборы (ложки, вилки и ножи) есть в каждом гестхаусе (лодже) на маршрутах по Непалу, поэтому нет совершенно никакой необходимости вести это с собой за тысячи километров.

 
Книги

Во-первых, книги – это дополнительный вес, во-вторых, утром и днем времени насладиться чтением у Вас не будет, а по вечерам, Вы будете уже уставшими для чтения. К тому же намного интереснее пообщаться с многонациональной компанией, что соберется вечером в столовой лоджа, а книгу Вы вполне сможете прочитать по возвращению домой.

 
Крупы, консервы

Так как на треккинговых маршрутах по Непалу много гестхаусов, которые предоставляют питание, чай разных видов и прочие напитки нет необходимости вести провиант с собой.

 
Каремат

Коврики не пригодятся, так как ночевки на треке будут происходить в маленьких туристических приютах, спать мы будем на кроватях с матрасами (скромной толщины, но тем не менее), подушками и постельным бельем.

 
Ноутбук

Ноутбук Вам действительно не пригодится в путешествии по Непалу.

 
Использовать камуфляж в одежде

К туристам в Непале относятся очень дружелюбно, тем не менее, в маленькой стране, что пережила затяжную гражданскую войну, ношение камуфляжа не совсем этично.

 
Советы по подбору (покупке) вещей и снаряжения для треккинга по Непалу:

  • распечатайте список и собирайтесь по нему. Не держите все в голове, память может подвести. Работайте над списком: зачеркивайте то, что уже куплено, отмечайте, что еще предстоит купить и т.д.
  • все, что Вы берете с собой должно быть максимально легким и многофункциональным.
  • все вещи и снаряжение должны быть хорошо упакованы в отдельные пакеты (подойдут обычные мусорные пакеты) для сохранности и быстрого доступа по необходимости. Очень удобно паковать вещи в вакуумные (компрессионные) пакеты, не требующие использования пылесоса. Такие пакеты существенно экономят пространство в сумках.
  • пересмотрите несколько раз все, что Вы намерены взять. Подумайте немного над каждой вещью. Сомневаетесь в чем-то – спросите у нас. Помните, при подготовке к треккингу не бывает глупых вопросов!

Если Вы по прилету в Катманду Вы все-таки поняли, что взяли лишнее или уже успели купить что-то из сувениров – не переживайте, все что не пригодится на треке можно оставить в отеле в Катманду и забрать по возвращению.